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【運動講座】
ヨガ・エクササイズ・運動・スポーツ
2023年10月～11月 講座スケジュールです。
＊
ご案内の受講料は、2ヶ月分です。
各講座の詳細な日程はお問い合わせ下さい。
■ベーシックヨガ
講師：末宗 淳子
（ダンス＆フィットネススタジオG1）
初めてヨーガをされる方を対象にヨーガで調子のいいカラダづくり。
毎週（火） 19：00～20：00
受講料：9,660円 （7回）
＊レッスン1回券対応 1回1､580円
■椅子(チェア)ヨガ
講師：村上 貴美
（沖ヨガインストラクター）
椅子を使ったヨガ
全10回（木） 13：20～14：10
受講料：9,660円 （7回）
＊ボタンをクリックすると紹介動画をご覧いただけます。
■ヨーガ&ピラティス
講師：荘野 やよゐ
（健康運動指導士）
チャクラで体と精神のバランスを整える。
第2･4（水） 14：15～15：15
受講料：5,520円 （4回）
■肩こり解消予防教室
講師：荘野 やよゐ
（健康運動指導士）
WAVEバンドを使ったウォーキング法。
第1･3（金） 13：30～14：30
受講料：4,140円 （3回）
■やさしいヨガ
講師：村上 貴美
（沖ヨガインストラクター）
いろんな要素を含んでいるヨガで健康促進。
あさ：全10回（木） 10：30～11：45
ひる：全10回（木） 12：00～13：15
受講料：各9,660円 （7回）
■リラックスヨガ
講師：伊佐 雅美
呼吸法や体のゆがみを修正する修正法で疲れた体をリラックス。
月3回（金） 19：10～20：10
受講料：8,280円 （6回）
■気功太極拳
講師：福田 房子
（日本武術太極拳連盟･公認A級指導員）
太極拳でケガのしにくい体づくり。
入門：
毎週（土）11：40～13：00
受講料：9,660円 （7回）
経験者：
A 毎週（金） 13：00～14：20
＊ボタンをクリックすると紹介動画をご覧いただけます。
受講料：8,280円 (6回）
B 毎週（土） 10：10～11：30
受講料：9,660円 (7回）
■空手教室
講師：俵 千壽夫
空手で体を動かすことで身体の柔軟性･脳の発達を促進する効果や礼儀なども身に付けることができます。
毎週（水） 18：30～20：00
受講料：12,420円 （9回）
■卓球教室（初心者歓迎）
講師：藤元 明美
（（財）日本体育協会スポーツ指導員（卓球））
日頃の運動不足を卓球で解消し、基本を
しっかり身に付けて楽しみましょう。
＊初心者も経験者も大歓迎です。
毎週（火） 13：00～16：00
受講料：12,420円 （9回）
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