■ベーシックヨガ

講師：末宗　淳子

（ダンス＆フィットネススタジオG1）

初めてヨーガをされる方を対象にヨーガで調子のいいカラダづくり。

毎週（火）　19：00～20：00

受講料：14,520円

​＊レッスン1回券対応 1回1､520円

■ヨーガ&ピラティス

講師：荘野　やよゐ

（健康運動指導士）

チャクラで体と精神のバランスを整える。

第2･4（水）　14：15～15：15

受講料：7,920円

■椅子(チェア)ヨガ

講師：村上　貴美

（沖ヨガインストラクター）

​椅子を使ったヨガ

全11回（木）　13：20～14：10

受講料：12,100円

■肩こり解消予防教室

講師：荘野　やよゐ

（健康運動指導士）

WAVEバンドを使ったウォーキング法。

第1･3（金）　13：30～14：30

■やさしいヨガ

講師：村上　貴美

（沖ヨガインストラクター）

​いろんな要素を含んでいるヨガで健康促進。

あさ：全11回（木）　10：30～11：45

ひる：全11回（木）　12：00～13：15

受講料：各12,100円

■リラックスヨガ

講師：伊佐　雅美

呼吸法や体のゆがみを修正する修正法で疲れた体をリラックス。

月3回（金）　19：10～20：10

受講料：各11,880円

■気功太極拳

講師：福田　房子

（日本武術太極拳連盟･公認A級指導員）

太極拳でケガのしにくい体づくり。

入門：

​毎週（土）11：40～13：00

受講料：14,520円

経験者：

A　毎週（金）　13：00～14：20

B　毎週（土）　10：10～11：30

受講料：14,520円

■空手教室

講師：俵　千壽夫

​空手で体を動かすことで身体の柔軟性･脳の発達を促進する効果や礼儀なども身に付けることができます。

毎週（水）　18：30～20：00

■卓球教室（初心者歓迎）

講師：藤元　明美

（（財）日本体育協会スポーツ指導員（卓球））

日頃の運動不足を卓球で解消し、基本を

しっかり身に付けて楽しみましょう。

＊初心者も経験者も大歓迎です。

毎週（火）　13：00～16：00

講師：藪木　三恵

（JWI AFAA認定インストラクター）
（シナプソロジーアドバンスインストラクター）

足裏へは「青竹」で、脳へは「左右違う動きなど」の刺激で、血流量を増やして心も体も元気になり、老若男女みんなが楽しめるエクササイズです