【運動講座】
ヨガ・エクササイズ・運動・スポーツ
2022年1月~3月 講座スケジュールです。

ご案内の受講料は、3ヶ月分です。

各講座の詳細な日程はお問い合わせ下さい。

■ベーシックヨガ

講師:末宗 淳子
(ダンス&フィットネススタジオG1)
初めてヨーガをされる方を対象にヨーガで調子のいいカラダづくり。
毎週(火) 19:00~20:00
受講料:14,520円
*レッスン1回券対応 1回1、520円

■ヨーガ&ピラティス

講師:荘野 やよゐ
(健康運動指導士)
チャクラで体と精神のバランスを整える。
第2・4(水) 14:15~15:15
受講料:7,920円

■椅子(チェア)ヨガ

講師:村上 貴美
(沖ヨガインストラクター)
椅子
​椅子を使ったヨガ
全11回(木) 13:20~14:10
受講料:12,100円
​*画像をタップすると案内動画をご覧いただけます。

■肩こり解消予防教室

講師:荘野 やよゐ
(健康運動指導士)
WAVEバンドを使ったウォーキング法。
第1・3(金) 13:30~14:30
受講料:3,960円 / 3回

■やさしいヨガ

講師:村上 貴美
(沖ヨガインストラクター)
やさしいヨガ.JPG
​いろんな要素を含んでいるヨガで健康促進。
あさ:全11回(木) 10:30~11:45
ひる:全11回(木) 12:00~13:15
受講料:各12,100円

■リラックスヨガ

講師:伊佐 雅美
呼吸法や体のゆがみを修正する修正法で疲れた体をリラックス。
月3回(金) 19:10~20:10
受講料:各11,880円

■気功太極拳

講師:福田 房子
(日本武術太極拳連盟・公認A級指導員)
太極拳でケガのしにくい体づくり。
入門:
​毎週(土)11:40~13:00
受講料:14,520円
経験者:
A 毎週(金) 13:00~14:20
受講料:13,200円
B 毎週(土) 10:10~11:30
受講料:14,520円
​*画像をタップすると案内動画をご覧いただけます。

■空手教室

講師:俵 千壽夫
​空手で体を動かすことで身体の柔軟性・脳の発達を促進する効果や礼儀なども身に付けることができます。
毎週(水) 18:30~20:00
受講料:14,520円

■卓球教室(初心者歓迎)

講師:藤元 明美
((財)日本体育協会スポーツ指導員(卓球))
日頃の運動不足を卓球で解消し、基本を
しっかり身に付けて楽しみましょう。
*初心者も経験者も大歓迎です。
毎週(火) 13:00~16:00
受講料:各17,160円

■Wの刺激~脳と足裏

講師:藪木 三恵
(JWI AFAA認定インストラクター)
(シナプソロジーアドバンスインストラクター)
Wの刺激 藪木先生_edited.jpg
足裏へは「青竹」で、脳へは「左右違う動きなど」の刺激で、血流量を増やして心も体も元気になり、老若男女みんなが楽しめるエクササイズです
毎週(水) 13:00~14:00
受講料:各14,520円