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【運動講座】
ヨガ・エクササイズ・運動・スポーツ
2024年2月~3月 講座スケジュールです。

ご案内の受講料は、2ヶ月分です。

各講座の詳細な日程はお問い合わせ下さい。

■ベーシックヨガ

初めてヨーガをされる方を対象にヨーガで調子のいいカラダづくり。
毎週(火) 19:00~20:00
受講料:11,040円 (8回)
*レッスン1回券対応 1回1、580円
講師:荘野 やよゐ
(健康運動指導士)

■椅子(チェア)ヨガ

講師:村上 貴美
(沖ヨガインストラクター)
椅子
​椅子を使ったヨガ
全10回(木) 13:20~14:10
受講料:9,660円 (7回)
​*ボタンをクリックすると紹介動画をご覧いただけます。

■ヨーガ&ピラティス

講師:荘野 やよゐ
(健康運動指導士)
チャクラで体と精神のバランスを整える。
第2・4(水) 14:15~15:15
受講料:5,520円 (4回)

■肩こり解消予防教室

講師:荘野 やよゐ
(健康運動指導士)
WAVEバンドを使ったウォーキング法。
第1・3(金) 13:30~14:30
受講料:5,520円  (4回)

■やさしいヨガ

講師:村上 貴美
(沖ヨガインストラクター)
やさしいヨガ.JPG
​いろんな要素を含んでいるヨガで健康促進。
あさ:全10回(木) 10:30~11:45
ひる:全10回(木) 12:00~13:15
受講料:各9,660円 (7回)

■リラックスヨガ

講師:伊佐 雅美
呼吸法や体のゆがみを修正する修正法で疲れた体をリラックス。
月3回(金) 19:10~20:10
受講料:6,900円 (5回)

■気功太極拳

講師:福田 房子
(日本武術太極拳連盟・公認A級指導員)
太極拳でケガのしにくい体づくり。
入門:
​毎週(土) 11:40~13:00
受講料:9,660円 (7回)
経験者:
A 毎週(金) 13:00~14:20
​*ボタンをクリックすると紹介動画をご覧いただけます。
受講料:9,660円 (7回)
B 毎週(土) 10:10~11:30
受講料:9,660円 (7回)

■卓球教室(初心者歓迎)

講師:藤元 明美
((財)日本体育協会スポーツ指導員(卓球))
日頃の運動不足を卓球で解消し、基本を
しっかり身に付けて楽しみましょう。
*初心者も経験者も大歓迎です。
毎週(火) 13:00~16:00
受講料:9,660円 (7回)
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