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トレーニングジム＆グループ プログラム
トレーニングジムとお好きな時間にご予約不要でご参加いただけるグループ プログラムをご用意致しております。
トレーニングジム
体全体の筋力トレーニングに最適なマシーンをご用意致しております。
マシーンの使い方などトレーナーが丁寧にご指導いたします。
＊健康管理に関するコンサルタントもいたします。
ウエイトマシン紹介
レッグエクステンション
最大重量：250LB(113.64kg)
レッグカール
最大重量：250LB(113.64kg)
コンパウンドローイング
最大重量：250LB(113.64kg)
ベンチプレス
最大重量：250LB(113.64kg)
オーバーヘッドプレス
最大重量：220LB(100kg)
アブドミナル
最大重量：250LB(113.64kg)
ローワーバック
最大重量：250LB(113.64kg)
アブクランチ
最大重量：なし
パワーラック
最大重量：160kg
スミスマシン
最大重量：115kg)
有酸素運動マシン紹介
ランニングマシン
台数：4
バイク
台数：8台
クライム
台数：2台
In Body(体成分分析装置)
Inbodyは手軽で正確に体成分が測定できる機器です。
体を構成する基本成分である体水分・タンパク質・ミネラル・体脂肪を定量的に分析し、栄養状態に問題ないか、
身体はバランスよく発達しているかなど、体成分の過不足を評価する検査です。
InBody測定で健康管理をしていきませんか？
▪︎料金
会員:500円 非会員:1,000円
※呉市勤労センター会員、自衛隊隊員、フレンドシップパートナーズ会員、エルフル会員は会員証をご提示の上、500円となります。
グループ プログラム
お好きな時間にご予約不要でご参加いただけます。
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